ЗАЗИДАНАТА БОГОРОДИЦА ОТ ЛОПУШАНСКИЯ МАНАСТИР

“Присъни ми се чудотворна икона. То не беше сън, а Божие знамение. Светият Дух ми показа точното място, скрита и незнайна от никого. Аз съм вярно чадо на църквата, приемам светото причастие с тялото и кръвта Христови! Имате голямо богатство във вашата църква и дори не подозирате за това, вярвайте ми! Нека възкръсне!”, проплакала пред игумена на Лопушанския манастир, Величкия епископ Сионний, християнката Мария от София.

Жената молела духовника по телефона да изкопаят безценното имане от точно определено място в църквата. Описанията били ясни - на метър и половина височина в храма, до свода на прозореца вляво.

“Имайте ми доверие, молеше се тя и аз реших да се вслушам, защото нали това проповядваме- благост, вяра и благочестие”, разказва епископ Сионий, викарий на видинския митрополит Дометиан.

И чудото станало - след няколко удара се чуло кънтене и се открил отвор в ниша, а в него скътана икона на света Богородица с Младенеца, увита в старинен месал, прояден от молци и мухъл, но самата тя запазена и напълно непокътната. 

“Това е чудо и благословия за новата година”, радва се отецът. 

Зазиданата икона е на около 340 г. и ще бъде предадена за реставрация. Тя е от по-стария манастирски храм, унищожен от османския поробител при кървавото потушаване на Чипровското въстание през 1688 г. Тогава целият район е пострадал много.

Населението било избито или изселено и 30 г. е било забранено да се заселват по тези места. През 1850 г. строителите на новия манастирски храм попадат на един масов гроб с костница на над 2000 човека. Бил е плитък, както споменава архимандрит Дионисий, и тогава прекратяват строежа. Изграждат първо костницата и чак след това продължават градежа на Лопушанския манастир. Тогава е била зазидана и намерената сега икона. 

“Тя е много интересна с това, че има сребърен обков, което говори, че е почитана. Когато някой човек получи изцеление свише, има такава практика да направи сребърен или златен обков. Това е духовен паметник, свързан с паметта на нашия народ, със съхраняването на нашата православна българска идентичност и с едно съновидение на една обикновена българска жена. И всичко това стана възможно благодарение на доверието. Жената дори не е посещавала манастира, а се явил храмът с прозореца”, разказва игуменът.

Иконата е от неизвестен майстор. Обикновено в тази епоха на Ранното възраждане все още зографите не са оставяли имената си на иконите. Тя има типичния характер на българска школа - или Софийската, или е по-вероятно авторът да е от Чипровската златарска школа, тъй като селището е по-близо. На задната страна са изобразени два вечнозелени кипариса, които са символ на непреходността на православието. Между тях е изографисана финикова палма, която според преданията показва Божията благодат, гласи тълкуванието. Ясно личи също, че някога е била в храм, където е имало пожар и странично отзад е обгоряла. 

“Не знам дали това място има силна енергия. Ние казваме, че иконата се явява по чудотворен начин, била е на особена почит, украшения се слагат на икони, които са показали сила. Използвана е за молитви, тя не се нуждае от освещаване. Осветена е и от молитвите на хилядите хора и богослуженията. Тя самата е светиня. Не ние трябва да я освещаваме, въпреки че сме Божии служители, а тя нас да освети, така както, когато се изгражда един храм, той ни изгражда нас в името на Господа” продължава Сионий.

Всички братя от манастира застанали пред иконата на Божията майка и започнали да я възпяват на утринна молитва. Удивили се придошлите в църквата на чудния глас и на сладостните песнопения и се помолили за здраве и мир. 

Религиите не са възникнали на празно място. Не бива да се смесват дребните човешки прегрешения на някои не съвсем праведни Божии служители с вярата. Щом е дошло време тази икона отново да събира богомолци, значи така е рекъл Бог. Подкрепя ни и благославя началото на тази година и иска да бъдем радостни, единни и спокойни, смятат духовниците.

Самата Мария живее скромно, бяга от хвалбите и не желае да разкрива самоличността си.

ЛОПУШАНСКЯ МАНАСТИР

Лопушанската Света Обител е манастирът с вторият по големина храм в България след Рилската Света Обител!

Този храм за времето си представлява голямо архитектурно постижение за северозападните земи.След построяването на Лопушанския манастир през 1853 година игуменът Дионисий открива безплатно училище за бедни деца,а обителта се превръща в средище на националноосвободителните и църковните борби. Манастирът става любимо място на Иван Вазов и по време на пребиваването си там той създава част от романа си "Под игото".

На мястото на сегашния Лопушански манастир "Св. Йоан Предтеча" някога е имало друг, построен още през Второто българско царство и впоследствие напълно разрушен по време на турското нашествие. До възстановявянето на манастира в средата на XIX в. няма никакви сведения за неговата дейност, освен преданието, че няколко пъти е опожаряван и разграбван.
През 1850-1853 г. Лопушанският манастир е възобновен от чипровските монаси Дионисий, Герасим и Гедеон. Тогава са изградени и днешната съборна църква, жилищният корпус, дворната порта, оградата и дворната чешма. Строител на всички тези сгради и съоръжения е майстор Лило, основоположник на една от най-значимите възрожденски строителни школи - Славинската.
През Възраждането в Лопушанския манастир действа килийно училище, а обителта е средище на националноосвободителните и църковните борби. Манастирът се превръща в любимо място на Иван Вазов и по време на пребиваването си там той създава част от романа си "Под игото".
През 1989 г. Лопушанският манастир е реконструиран, тъй като северното крило било застрашено от срутване. Основната заслуга за това е на тогавашния игумен архимандрит Амвросий, като по негово време се издига нова жилищна сграда с два красиви резбовани чардака.
Манастирът впечатлява със своя градеж, пропорции, архитектура и каменни пластики. Храмът е посветен на св. Йоан Предтеча. Той съхранява един от най-красивите иконостаси в Северна България, истинска филигранна изработка в най-добрите традиции на Самоковската школа. Иконите са дело на братята Николай и Станислав Доспевски.

Лопушанският манастир е действащ и обитаван от монашеско братство. Комплексът се състои от църква, жилищни и стопански сгради и белокаменна чешма, обградени от каменна стена.
По архитектура Лопушанската църква наподобява тази на Рилския манастир и дело на майстор Лило. Тя представлява трикорабна, триапсидна постройка с две конхи и с два странични параклиса ("Св. Св. Козма и Дамян" и "Св. Йоан Кръстител"). Има три централни купола и два над страничните параклиси, всичките разположени върху високи осемстенни барабани. В каменния градеж на църквата са издълбани релефи с фигури на мъже, животни и отделни глави. Показан е мъж с размахана сабя и подпрян на пушка. Храмът не е изографисана, но притежава един от най-красивите олтарни иконостаси в Северна България, дело на майстора от самоковската художествена школа Стойчо Фандъков. Освен образите на апостолите към главния иконостас се числят осем икони дело на Станислав и Никола Доспевски. През 1923г. част от триъгълните фронтони на откритата нартика се самосрутили и при ремонта на сградата били премахнати и останалите. По този начин църквата загубила голяма част от оригиналното си въздействие. Жилищното крило в Лопушанския манастир е решено напълно в духа на съвременна¬та манастирска архитектура. То е двуетажно, с паянтова конструкция. На първия етаж се намират хранителния блок и няколко гостни стаи, а на втория се помещават игуменарница, монашески килии и още гостни стаи. В двора на манастира може да се види и строената през 1856г. белокаменна чешма с три чучура.

ЗАМРЪЗНАЛИЯТ НИАГАРСКИ ВОДОПАД

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛКИ В КРЪСТА

Болките в кръста са едно от най-неприятните неща, което ни съпътства след ставане от сън, дълго седене на офисния стол или стоене на опашката в магазина. Предлагаме ви няколко упражнения, с които ще разтегнете тялото и ще намалите болката и неудобството.

1. Ставане от сън
Сгънете краката в коленете и приведете тялото към пода. Изпънете ръцете назад и силно нагоре, перпендикулярно на тялото. Съберете дланите. Обърнете главата наляво и пребройте до 7. След това я обърнете надясно и повторете броенето. Изпъвайте ръцете максимално нагоре и към главата, така че да усетите натоварване в плешките. Повторете 15 пъти. 


2. Котешко протягане
Легнете по корем и поставете ръцете до тялото си. Изправете горната част, като се повдигате на ръце. Не сгъвайте краката. Нека тялото ви заеме поза дъга. Кръстът се разтяга и болката отшумява. Изправяйте се като вдишвате, на издишване се отпуснете и заемете изходна позиция. Повторете 20 пъти.


3. Мързелива балерина
Седнете и докоснете стъпалата, като сгънете краката в коленете. Съберете дланите над главата си, като оформите с ръце хубав венец. Накланяйте последователно вляво и вдясно, като не променяте стойката и местите от кръста нагоре. Повторете 15 пъти.

4. Зодия Стрелец
Сгънете в коляното левия крак и изнесете напред. Десния изпънете назад, сгънете и хванете стъпалото с лявата ръка. Дясната протегнете силно напред. Дръжте гърба изправен. Пребройте до 7, изпъвайки ръката напред и крака нагоре. Повторете разтягането 20 пъти, като сменяте ръцете и краката.   

ЗИМНА ИДИЛИЯ

ОТСЛАБНЕТЕ БЪРЗО С ЛИМОНОВА ДИЕТА

Свалете 1-2 излишни килограма само за няколко дни. При лимоновата диета отслабвате, без да се налага да гладувате. Вижте 7-те принципа на лимоновата диета.

Автор на диетата с лимонов сок и лимонова кора е Тереза Чунг, специалист по здравословно хранене. Според авторката мнозина не могат да отслабнат просто защото имат проблеми с храносмилането.

Включването на лимони и лимонова кора в хранителния ви режим ще ускори храносмилателните процеси и метаболизма. Основното предимство на лимоновата диета в този случай е, че отслабвате здравословно и без риск от йо-йо ефект.

Как работи лимоновата диета?

Лимоновата диета е чудесен начин бързо да свалите някой и друг килограм преди празниците. Основният й плюс е, че освен че ще се вталите, ще успеете да се отървете и от ненужните токсини.

Лимоните стимулират отделянето на стомашни сокове. Така храната се обработва по-бързо и тялото не успява да складира мазнините.

Кората от лимон също е важна част от тази диета. В нея се съдържа пектин. Пектинът подобрява храносмилателните процеси. Веднъж попаднал в стомаха ви, той се превръща в лепкав гел. Пектинът не позволява мазнините в стомаха ви да се абсорбират твърде бързо. Освен това пектинът засища за по-дълго.

Лимоновата диета е ефективна и защото ще ви зареди с витамин С. Високите нива на витамин С в организма спомагат за доброто храносмилане. Освен това се повишават нивата на калций в клетките. Колкото повече калций се съдържа в клетките, толкова повече мазнини се изгарят.

Най-важното правило при лимоновата диета е да ядете лимон или да пиете лимонов сок при всяко ядене

7 принципа на лимоновата диета

Лимоновата диета се крепи на 7 основни принципа, към които трябва да се придържате.

Пийте сутрин на гладно лимонов сок, разтворен в топла вода. Наблягайте на течностите през целия ден. Трябва да пиете 6-8 чаши вода в рамките на деня
Хапвайте 5 пъти дневно плодове и зеленчуци. Те са пълни с витамини и ви засищат, без да трупате излишни калории
Не изключвайте сладкото от менюто си. Ако ви се прииска нещо сладко, хапнете си. Само не забравяйте да го комбинирате с фреш от лимон или с лимонени резени
Забравете за пържените храни
Наблягайте на храни, богати на омега-3 и омега-6 мастни киселини. Изключете червеното месо от менюто си и го заменете с риба
Наблягайте на прясно приготвените храни. Лимоновата диета препоръчва да хапвате много спи, салати и прясно изцедени сокове
Дъвчете много, хранете се бавно. Дъвченето дава сигнали на стомаха ви да започва да работи. Храната се смила по-бързо и се складират по-малко мазнини

Плюсове на Лимоновата диета

Не се налага да гладувате
Не се изключват цели хранителни групи от менюто
Лимоновата диета зарежда организма с витамин С, което е много полезно по време на грипния сезон

Минуси на Лимоновата диета

Не обещава и не постига рязко отслабване. С нея за 4-5 дни преди Коледа можете да свалите 1-2 килограма
Лимонът не може да бъде заменен с друг цитрус. Колкото и да ви е неприятен лимонът, той е незаменима съставка в тази диета 

ИГНАЖДЕН

Игнажден

Игнатий убеждава християните да пазят помежду си единодушие и любов, да се покоряват на своите пастири, да се предпазват от лъжеучители, каквито имало много по онова време, па и сега

На 20 декември българската православна църква отбелязва Игнажден - денят, в който се почита паметта на свети Игнатий.
Според народните обичаи на Игнажден започват коледните празници, тъй като се вярва, че на този ден започват родилните мъки на Божията майка, които продължават до коледната нощ.
Характерен за празника е обичаят полазване. По това кой човек пръв влезе в дома ви сутринта, се гадае за здравето, плодородието и имането през годината. Ако се случи първият гост да е добър и богат, то и годината ще е плодоносна. Според народните вярвания днес жените тогава не трябва да похващат никаква домашна работа, за да забременяват и раждат лесно.
Свещеномъченик Игнатий Богоносец e бил ученик на св. Йоан Богослов. По-късно става епископ на антиохийската църква, където пръв въвежда пеенето на божествените песни на два хора, прието впоследствие и от другите християнски църкви. Паството му го нарича Богоносец, защото той самият казвал, че "носи Бога в себе си, в душата си". Осъден е на смърт от римския император Траян заради верските си убеждения. Загива мъченически, разкъсан от лъвове.
Имен ден празнуват Ига, Игнат, Игната, Игнатий, Игнатка, Игно, Ингьо, Иго, Игон, Игне, Искра, Оги, Огнемир, Огнемира, Огнян, Пламен, Пламена.

ЗАЩО ЖЕНИТЕ ЖИВЕЯТ ПО-ДЪЛГО ОТ МЪЖЕТЕ?

Когато през юни тази година японецът Джироемон Кимурапочина на 116 г., той бе последният мъж на Земята, роден през XIX в. Държеше и рекорда на "Гинес" за най-дълголетен мъж в цялата човешка история, за която има писмени свидетелства.

Веднага след Кимура в списъка на световните дълголетници се нареждат 5 жени. Статистиката е красноречива. Жените живеят средно между 5 и 10 години повече от мъжете. Физиологията и генетиката не са единствените причини. Редица социални фактори също играят своята роля. Ето и 10 важни причини мъжете да живеят по-малко от жените според изданието "Хелти ливинг".

Забъркване в престъпления

Мъжете, които се занимават с криминална дейност, са силно застрашени да умрат млади, застигнати от насилствена смърт. От гледна точка на историята и във всяко общество мъжете извършват повече престъпления от жените, показват данните на американското бюро по криминална статистика. "Трудно е да се каже защо е така, но вероятно става дума както за генетика, така и за социокултурни очаквания, свързани с ролята им на силен пол - казва д-р Доналд Блек, професор по психиатрия в медицинския колеж "Карвър" в Айова. - Мъжете освен това са по-податливи на самоубийства и загиват по-често в инциденти". Да си от правилната страна на закона, е значително по-добре от гледна точка на дълголетието.

По-голямо тяло

По-голямото не е непременно по-добро от гледна точка на продължителността на живота. Като цяло хората над 180 см височина живеят средно по-малко от тези под 180 см, обяснява Винсънт Джампапа, лекар от Ню Джърси, специализиран по проблемите на възрастта. Изследване от 2004 г. на генетична мутация, известна като ген на Матусалем (най-стария мъж, споменат в Библията), поддържа тази теория. Мутацията, изглежда, намалява действието на хормона на растежа IGF1 при някои хора. Те са по-ниски, но живеят по-дълго. Обратното - по едрите и високи индивиди са обречени на по-кратък живот. Това е вярно не само за хомо сапиенс, но и за повечето животински видове, включително риби, насекоми, примати и кучета.

Податливост на болести

"Дори през първата година след раждането си мъжете показват по-висока смъртност и това продължава през всички етапи от живота", посочва Шон Хагберг, професор по неврохирургия в университета в Ню Мексико. "Мъжете не се развиват неврологично така бързо като жените", казва той. Те по-често страдат от травми, белодробен рак, цироза, инфаркти. "Жените надживяват мъжете във всички общества и култури, така че очевидно става дума за реален биологичен ефект", казва Хагберг.

Колкото до сърдечните болести, там нещата са още по-очевидни. По-високите нива на естрогена при жените ги предпазват от тях 10-15 г. по-дълго от мъжете, казва кардиологът от Калифорния д-р Лари Сантора. "Добре познато е, че естрогенът увеличава добрия холестерол и намалява лошия. Естрогенът прави вътрешната страна на коронарните артерии по-гъвкава. Така тя е по-малко предразположена към наранявания и възпаления, свързани с образуването на плака и с атеросклероза." Хроничният стрес при мъжете също допринася за сърдечните болести, тъй като повишава кръвното, холестерола и инсулина, което води до втвърдяване на артериите. Затова лекарите съветват мъжете да започнат да мерят кръвното си като съвсем млади и да реагират веднага, ако нещо не е наред. А също и да се придържат към средиземноморската диета, да спортуват, да не пушат и да поддържат теглото си в норма.

Хромозоми

Мъжете имат XY хромозома, а жените XX. Ако се получи дефект в X хромозомата, генетичният материал в допълнителната Х хромозома е възможно да действа като резерв за проявата на добрите гени, казва кардиологът Сантора. С X хромозомата са свързани болести като хемофилия, някои форми на гръбначна мускулна атрофия, неврологичното заболяване, известно като синдром на Партингтън. "От генетична гледна точка две X побеждават в повечето случаи една X и една Y", казва неврологът Хагберг. Момчета, родени с проблем в X хромозомата, обикновено не оцеляват. Синдромът на Олпорт, свързан с X хромозомата например, рядко създава проблем при жените, но често води до отказ на бъбреците при мъжете.

Рискови навици

Пушенето, пиенето, начинът на хранене, прекаленият стрес повишават кръвното налягане и увеличават сърдечните рискове, които причиняват по-ранната мъжка смърт. "Разликата в начина на живот между мъжете и жените е по-голяма, отколкото преди години, макар че тогава е било по-неприемливо жените да пият и пушат", казва Лесли Мартин, професор по психология от Калифорния. Изследванията показали, че мъжете и жените, които предпочитат по-рискованите занимания, живеят по-кратко. Нещо повече - по-женствените мъже имали склонност да са по-предпазливи, докато мъжкараните имали продължителност на живота, близка до мъжката. Според Мартин това вероятно се дължи на по-високите нива на тестостерона.

Лабилен имунитет

Една от причините мъжете да живеят по-кратко е директно свързана с имунитета, казва доктор Винсънт Джампапа. "Това е така, защото жените са родени с по-дълги теломери - окончания на хромозомите, които са нещо като индекс за възрастта на клетките, т.е. биологичен часовник." Хората, родени с по-дълги теломери, живеят по-дълго - клетките на имунната им система функционират по-ефикасно. "Имунитетът ни е по-висок в зависимост от това на какви предизвикателства го подлагаме", казва Джампапа. По принцип мъжете повече са изложени на предизвикателства, които сриват имунитета им. "Намаляването на стреса чрез медитиране, диети с по-нисък гликемичен индекс и добри човешки взаимоотношения се отразяват позитивно на теломерите и са особено полезни за мъжете", казва лекарят.

Мъжете не са домакини

Ролята на мъжете в грижата за децата и в домакинската работа значително е нараснала през последните 3 десетилетия, но традиционната роля на жените като домакини исторически е допринесла за тяхното по-голямо дълголетие, сочи Хагберг. "Гените на жените им позволяват да съзряват по-селективно, което е благоприятно за оцеляването на вида. Именно на това се дължи тяхната по-голяма устойчивост", казва ученият.

Повишен метаболизъм

По-голямата мускулна маса при мъжете изисква повече калории за поддържането й. Те имат по-висок метаболизъм и "горят" повече. Tази по-висока метаболитна способност дава възможност да отслабват по-лесно, но това означава, че те горят и чрез стволовите си клетки, казва Джампапа. Известна е важността на стволовите клетки, които се делят и променят в специализирани клетъчни типове, а могат също и да регенерират. "Това е все едно колата да върви с 90 вместо с 40 км/ч. Няма да ви стигне горивото с тази висока скорост. Мъжете горят резервите си от стволови клетки по-бързо", обяснява специалистът.

Опасни професии и хобита

Според американската статистика за 2012 г. трите най-опасни професии в списъка - рибар на търговски кораб, дървосекач и пилот, са били изпълнявани основно от мъже. При 200 смъртни случая на 100 000 работещи на пълен работен ден хората в рибарската индустрия мрат от травми и инциденти на работното място 60 пъти по-често от средното ниво, при дървосекачите това се случва 20 пъти по-често. При пилотите и бордовите инженери рискът е 57% по-висок от средния. Фермерите, строителите на покриви, металурзите, извършващите ремонти по далекопроводи, полицаите са следващите в списъка. Най-сигурните професии са в образователната сфера.

Темерути

Жените влизат по-лесно в контакти с хората и създават по-стабилни отношения с околните, казва психологът Мартин. "Жените се стремят към по-солидни социални мрежи и по-често общуват, което също добавя към годините им живот. Като цяло те са и по-приказливи и говорят повече с приятелите си. Това разрешава много от проблемите и укрепва връзките. Мъжете по-трудно споделят, т.е. подложени са на по-голям натиск да сдържат чувствата си и това често води до по-голям психологически товар", обяснява експертът.